¿Qué beneficios experimentarás con refugio?
Cultiva más calma en tu mente y en tu vida.
Aprende a disfrutar y vivir cada momento con intención.
Conecta contigo misma y gana claridad en tus pensamientos y decisiones.
Reduce el estrés y la ansiedad de forma natural.
Mejora la calidad de tu descanso, promoviendo un sueño profundo y reparador.
Desarrolla mayor consciencia mental, emocional y corporal para tu día a día.
Fortalece tu energía y tu bienestar con prácticas simples pero transformadoras.
🍃¿Qué incluye?
Herramientas prácticas para elevar tu bienestar de mente, cuerpo y alma.
Subimos contenido nuevo todas las semanas! y podrás encuentrar prácticas desde 5min hasta 60 min o más, para diferentes momento del día.
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Yoga: biblioteca viva de prácticas para explorar, sentir y expresarte a través del movimiento consciente
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Clases de yoga online en vivo para todos los niveles: desde sesiones suaves y restaurativas hasta prácticas más dinámicas y energizantes (lunes 19.00 pm y miércoles 6.30 am, las clases quedan grabadas en la plataforma)
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Meditaciones guiadas: Mindfulness o atención plena, visualización y mantras para calmar la mente y reconectar contigo
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Técnicas de respiración funcional: Ejercicios de respiración de Oxygen Advantage para re-entrenar tu respiración momento a momento
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Pranayamas: Herramientas simples pero efectivas para reducir el estrés y recargar energía en cualquier momento
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Contenido nuevo cada mes: nuevas clases y propuestas para acompañarte desde el cuerpo, la mente y el alma
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Journaling para reflexionar: espacios de escritura consciente como práctica de liberación
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Comunidad en WhatsApp: Un espacio íntimo para compartir, inspirarte y sentirte acompañada.
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Acceso ilimitado, a tu ritmo: todo el contenido disponible 24/7 desde cualquier lugar del mundo.
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La suscripción te da acceso a las dos clases de yoga online en vivo semanales y a toda la biblioteca de contenido con meditaciones, ejercicios de respiración, mindfulness, yoga y mucho más.
Hola, soy Pitu!
Hace más de diez años, el yoga me abrió una puerta que ni siquiera sabía que estaba buscando. Desde entonces, se ha convertido en mi refugio, mi medicina y el camino que me devuelve a mi centro, una y otra vez.
Este viaje me enseñó que no se trata de alcanzar algo afuera, sino de recordar lo que siempre ha vivido dentro de nosotras.
Amo crear y sostener espacios donde podamos volver a ese lugar, donde la vida deje de sentirse como una meta y se transforme en una experiencia para habitar con plenitud.
Creo profundamente que no se trata de encontrar un gran propósito, sino de aprender a estar aquí, en el ahora, apreciando la belleza de lo simple.
Eso es lo que comparto contigo: una invitación a vivir más presentes, más conectadas y más despiertas.
Este es mi camino… y me llena el corazón recorrerlo contigo🤍
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Preguntas frecuentes
✨ ¿Qué materiales necesito para participar desde casa?
Un mat, una mantita, una vela (si te gusta ambientar) y conexión a internet. Nada más. Tú y tu presencia son lo más importante.
✨ ¿Qué pasa si no puedo seguir el ritmo semanal?
No pasa nada. Todos los contenidos quedan grabados y podrás acceder a tu ritmo. Esta experiencia está pensada para acompañarte, no exigirte.
✨¿Puedo pagar en cuotas o con diferentes medios de pago?
Sí. Puedes pagar con tarjeta de crédito, débito, transferencia a través de webpay o Mercado Pago. Hay opción de pagar en cuotas si lo necesitas.
✨¿Puedo regalar este programa a otra persona?
Sí, es un hermoso regalo. Escríbenos y te ayudamos a gestionarlo para que reciba su acceso personalizado.
✨¿Necesito tener experiencia previa en yoga o meditación?
No. No necesitas ser practicante de yoga ni tener ningún tipo de experiencia previa. Todo el contenido está diseñado para que puedas integrarlo desde donde estés, a tu ritmo y con total libertad.
✨¿Se requieren conocimientos previos o algún nivel de práctica?
No. No hay requisitos previos. Solo necesitas las ganas de habitarte, cuidarte y comprometerte contigo misma.
✨¿Es solo para mujeres?
Sí. Esta experiencia está pensada y creada especialmente para mujeres. Es un espacio de contención, conexión y transformación femenina.
✨¿Qué puedo hacer si me surgen más dudas?
Si tienes más dudas escribe por WhatsApp al +56 981304451