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Vinyasa Flow & Embodiment
Inmersión 58 horas YACEP
Con Lygia Lima (Brasil) & Nicole Benavente (Chile)
24 al 29 noviembre, Valle Las Trancas, Chile
+ workshops online previo.
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Esta inmersión nace de una pregunta simple:
¿cómo cambia nuestra práctica cuando dejamos de ejecutar posturas y comenzamos a habitarlas?
Durante una semana integraremos la profundidad del Vinyasa Flow tradicional —una práctica dinámica, desafiante y técnicamente rigurosa— con una mirada contemporánea inspirada en el Embodiment, la educación somática, la respiración funcional y la neurociencia aplicada al movimiento.
Sin dejar de cultivar fuerza, estabilidad y presencia, aprenderemos a utilizar la práctica como un espacio de exploración, donde el foco deja de estar únicamente en alcanzar una forma y pasa a desarrollar una relación más sensible con el cuerpo, la respiración y la experiencia.
El resultado es una práctica viva, donde tradición y ciencia dialogan para enseñarnos no solo a hacer yoga, sino a habitarlo.
¿Qué hace única esta inmersión?
Sabiduría ancestral de Oriente
Yoga, Pranayama y meditación, Filosofía del Yoga, anatomía energética.
Ciencia moderna
Embodiment, Prácticas somáticas, neurociencia aplicada al movimiento, respiración funcional
Esta inmersión combina estas dos fuentes de sabiduría —antigua y actual— para crear
formaciones profundas, prácticas y transformadoras para practicantes contemporáneos.
"El cuerpo humano no es un instrumento para ser utilizado, sino un ámbito del ser que uno debe experimentar, explorar, enriquecer y, por lo tanto, educar".
Thomas Hanna
CONTENIDOS
¿Qué vas a explorar?
Vinyasa Flow
La tradición de la práctica
• Historia y evolución del Vinyasa Flow
• Respiración, Bandhas y Drishti
• Meditación en movimiento, secuenciación
• Alineación inteligente
• Ajuste y autoajustes, uso de props • Otras: prácticas restaurativas y Yoga Nidra
01
Filosofía
La sabiduría que sostiene la práctica
• Yoga Sutras
• Sankalpa
• Purusharthas
• Anatomía energética
• El yoga aplicado a la vida cotidiana
02
03
Embodiment & prácticas somáticas
Comprensión contemporánea del cuerpo.
• Fundamentos Embodiment
• Sistema nervioso y teoría Polivagal
• Neurociencia de la conciencia somática
• Inteligencia somática
• Recursos autorregulación, reseteo y flexibilidad sistema nervioso
• Bitácora de recursos
¿Para quién es?
Una profundización abierta a distintos caminos:
✓ Profesores de yoga o practicantes que desean profundizar y enriquecer su enseñanza.
✓ Profesionales de salud y bienestar.
✓ Personas que acompañan procesos desde el yoga, el movimiento o el trabajo terapéutico a través del cuerpo (kinesiólogos, terapeutas corporales, entrenadores, coaches, facilitadores)
✓ Quienes desean integrar conocimientos tradicionales con los aportes actuales de la neurociencia y la práctica somática.
Al finalizar recibirás un certificado de 58 horas de Educación Continua (YACEP) reconocido por Yoga Alliance.
¿Por qué se diferencia de un retiro?
Mientras que nuestros retiros se centran en las prácticas matutinas, el tiempo libre, la naturaleza, excursiones, descanso y recuperación, este programa está diseñada para profundizar en el método que hay detrás de nuestra práctica de movimiento.
Aquí no solo practicarás. Comprenderás por qué practicamos.
Si nuestros retiros son para experimentar el estilo de vida, este intensivo es para profundizar.
¿Cómo es la inmersión?
Antes de la inmersión presencial participaremos en cuatro workshops online donde construiremos un lenguaje común y las bases que compartiremos durante la semana.
Workshop 1
Fundamentos del Embodiment
Workshop 2
Sistema Nervioso y Teoría Polivagal
Workshop 3
Recursos para habitar el presente
Workshop 4
Flexibilización del sistema nervioso e integración
Encuentros online :
Encuentro presencial:
Cada jornada integra:
Práctica de Vinyasa Flow
Desarrolla la práctica tradicional desde una temática específica cada día.
Workshop de profundización
Filosofía, pranayama, anatomía energética, inversiones y otros contenidos.
Laboratorio Somático
Exploraciones somáticas para integrar la práctica desde la experiencia del cuerpo.
Espacios de integración
Yoga Nidra, restaurativo, conversación y reflexión.
Además, durante toda la inmersión trabajaremos de forma transversal:
• Técnicas de alineamiento
• Autoajustes y ajustes asistidos
• Uso de cinturón, bloques y otros props
Ritmo diario
07:30 - Pranayama & Meditación
08:00 - Vinyasa Yoga Flow
- Workshop de profundización
11:00 - Brunch
14:00 - Laboratorio Somático (teórico - práctico)
16:00 - Espacios de integración / Clase
19:00- Cena
El martes 24 de noviembre comenzamos a las 10.00 am y el domingo terminamos a las 14.00 hrs
Los horarios están sujetos a modificaciones según actividades dentro de la inmersión
** Comenzamos con los encuentros online 1 mes antes de las clases presenciales.
Lo que incluye:
✓ 6 días de inmersión presencial
✓ 4 workshops online previos
✓ Certificación YACEP 58 horas, de educación contínua avaladas ante Yoga Alliance
✓ Todas las clases prácticas y teóricas
✓ Laboratorios Somáticos
✓ Manual de estudio
✓ Bitácora de prácticas
✓ Alojamiento en habitaciones cuádruples con baño privado
✓ Dos comidas nutritivas al día (brunch y cena), además de tentempiés por la tarde, fruta fresca, infusiones.
✓ Grupo privado de estudiantes
Fecha & lugar
Bosque nativo, montaña y silencio.
Creemos que la naturaleza no es solamente el escenario de esta experiencia, es parte del proceso de aprendizaje.
📍 Valle Las Trancas, Shangri-lá, Yurta Prana
📅 24 al 29 noviembre (6 días, 5 noches) + 4 workshops online (noviembre, quedan grabadas)
Abierto a todos los niveles de experiencia
Alojamiento &
alimentación
Alojamiento en Habitaciones cuádruples compartidas, con baño privado
Espacios cálidos, en medio del bosque nativo.
Dos comidas nutritivas al día (brunch y cena), además de tentempiés por la tarde, fruta fresca, infusiones (menú se adapta a restricciones alimentarias)
Tiempo para descansar entre las sesiones.
¿Quién te acompañará?
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¿Cómo me inscribo?
Para inscribirte, es necesario realizar el pago de la reserva de $225.000 CLP o 250 USD
El saldo puedes abonarlo en cuotas mensuales., previamente informadas.
Medios de pago.
Tarjeta de crédito o débito (webpay, mercado pago) o transferencia bancaria.
Entra en contacto con nosotras para que te acompañemos en el proceso de inscripción
La práctica puede cambiar...
cuando decides profundizar
Te esperamos en la montaña para estudiar, practicar y experimentar el yoga desde una mirada más amplia.
Un espacio para practicar con curiosidad, desarrollar una relación más sensible con tu cuerpo y llevar esa experiencia dentro y fuera del mat.