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Vinyasa Flow & Embodiment
Inmersión 60 horas YACEP
Con Lygia Lima (Brasil) & Nicole Benavente (Chile)
24 al 29 noviembre, Valle Las Trancas, Chile
+ workshops online previo.
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En esta inmersión integraremos la profundidad del Vinyasa Flow tradicional —una práctica dinámica, desafiante y técnicamente rigurosa— con una mirada contemporánea inspirada en el Embodiment, la educación somática, la respiración funcional y la neurociencia aplicada al movimiento.
Sin dejar de cultivar fuerza, estabilidad y presencia, aprenderemos a utilizar la práctica como un espacio de exploración, donde el foco deja de estar únicamente en alcanzar una forma y pasa a desarrollar una relación más sensible con el cuerpo, la respiración y la experiencia.
El resultado es una práctica viva, donde tradición y ciencia dialogan para enseñarnos no solo a hacer yoga, sino a habitarlo más allá del mat.
¿Qué hace única esta inmersión?
Sabiduría ancestral de Oriente
Yoga, Pranayama y meditación, Filosofía del Yoga, anatomía energética.
Ciencia moderna
Embodiment, Prácticas somáticas, neurociencia aplicada al movimiento, respiración funcional
Esta inmersión combina estas dos fuentes de sabiduría —antigua y actual— para crear una enseñanza
profunda, práctica y transformadora para practicantes contemporáneos.
"El cuerpo humano no es un instrumento para ser utilizado, sino un ámbito del ser que uno debe experimentar, explorar, enriquecer y, por lo tanto, educar".
Thomas Hanna
CONTENIDOS
¿Qué vas a explorar?
Vinyasa Flow
La tradición de la práctica
• Historia y evolución del Vinyasa Flow
• Respiración, Bandhas y Drishti
• Meditación en movimiento, secuenciación
• Alineación inteligente
• Ajuste y autoajustes, uso de props • Otras: prácticas restaurativas y Yoga Nidra
01
Filosofía
La sabiduría que sostiene la práctica
• Yoga Sutras
• Sankalpa
• Purusharthas
• Anatomía energética
• Filosofía del yoga aplicado a la vida cotidiana
02
03
Embodiment & prácticas somáticas
Una mirada moderna a una tradición milenaria
• Fundamentos Embodiment
• Sistema nervioso y teoría Polivagal
• Inteligencia somática
• Respiración funcional
• Recursos autorregulación, reseteo y flexibilidad sistema nervioso
• Bitácora de recursos
¿Para quién es?
Una profundización abierta a distintos caminos:
✓ Profesores de yoga o practicantes que desean profundizar y enriquecer su enseñanza.
✓ Profesionales de salud y bienestar.
✓ Personas que acompañan procesos desde el yoga, el movimiento o el trabajo terapéutico a través del cuerpo (kinesiólogos, terapeutas corporales, entrenadores, coaches, facilitadores)
✓ Quienes desean integrar conocimientos tradicionales con los aportes actuales de la neurociencia y la práctica somática.
Queremos compartirte la práctica como un camino acompañado y transformador que implica práctica, presencia y compromiso contigo.
Al finalizar recibirás un certificado de 60 horas de Educación Continua (YACEP) reconocido por Yoga Alliance.
¿Por qué se diferencia de un retiro?
Mientras que nuestros retiros se centran en las prácticas matutinas, el tiempo libre, la naturaleza, excursiones, descanso y recuperación, este programa está diseñada para profundizar en el método que hay detrás de nuestra práctica de movimiento.
Aquí no solo practicarás. Comprenderás por qué practicamos.
Si nuestros retiros son para experimentar el estilo de vida, este intensivo es para profundizar.
¿Cómo es la inmersión?
Antes del encuentro presencial realizaremos un recorrido de 4 semanas diseñado para preparar el cuerpo, desarrollar un lenguaje común y cultivar una percepción más refinada del movimiento y la experiencia somática.
Este proceso permitirá que cada participante llegue al intensivo con una mayor capacidad de sentir, explorar e integrar profundamente el trabajo presencial.
Módulo I
El lenguaje del cuerpo
Embodiment, pasar del pensar al sentir (fundamentos)
Módulo II
El sistema nervioso como brújula
Sistema nervioso y teoría polivagal.
Módulo III
Inteligencia sensorial
Energía, tensión, lugar, respiración, temperatura, movimiento
Módulo IV
Recursos para la práctica
Estabilidad, Resiliencia y flexibilidad del sistema nervioso
Preparación para la inmersión presencial
Recorrido previo online
Encuentro presencial:
Cada jornada integra:
Práctica y Workshops de Vinyasa Flow
Desarrolla la práctica tradicional desde una temática específica cada día.
Workshops de profundización
Posturas, filosofía, pranayama, anatomía energética, inversiones y otros contenidos.
Otras prácticas y espacios de integración
Yoga Nidra, restaurativo, conversación y reflexión.
Además, durante toda la inmersión trabajaremos de forma transversal:
• Técnicas de alineamiento
• Autoajustes y ajustes asistidos
• Uso de cinturón, bloques y otros props
Ritmo diario
07:30 - Pranayama & Meditación
08:00 - Vinyasa Flow Yoga
- Workshop de profundización
11:00 - Brunch
14:00 - 18.00 Teoría y práctica
19:00- Cena
El martes 24 de noviembre comenzamos a las 10.00 am y el domingo terminamos a las 14.00 hrs
Los horarios están sujetos a modificaciones según actividades dentro de la inmersión
** Comenzamos con los encuentros online 1 mes antes de las clases presenciales.
Lo que incluye:
✓ 6 días de inmersión presencial
✓ Workshops online previos (quedan grabados, acceso por 1 año)
✓ Certificación YACEP 60 horas, de educación continua avaladas ante Yoga Alliance
✓ Todas las clases prácticas y teóricas
✓ Manual de estudio
✓ Bitácora de prácticas
✓ Alojamiento en habitaciones cuádruples con baño privado
✓ Dos comidas nutritivas al día (brunch y cena), además de tentempiés por la tarde, fruta fresca, infusiones.
✓ Grupo privado de estudiantes
Fecha & lugar
Bosque nativo, montaña y silencio.
Creemos que la naturaleza no es solamente el escenario de esta experiencia, es parte del proceso de aprendizaje.
Módulos online en vivo: 19 y 26 octubre, 9 y 16 noviembre
Horario: 19.00 hrs (2 horas), quedan grabados.
Incluye bitácora con práctica para la semana y videos grabados.
Módulo presencial: 24 al 29 noviembre (6 días, 5 noches)
📍 Valle Las Trancas, Shangri-lá, Yurta Prana. Región de Ñuble, Chile
Abierto a todos los niveles de experiencia
Alojamiento &
alimentación
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Alojamiento en Habitaciones cuádruples compartidas, con baño privado
Espacios cálidos, en medio del bosque nativo.
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Dos comidas nutritivas al día (brunch y cena), además de tentempiés por la tarde, fruta fresca, infusiones (menú se adapta a restricciones alimentarias).
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Tiempo para descansar entre las sesiones.
¿Quién te acompañará?
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¿Cómo me inscribo?
Para inscribirte, es necesario realizar el pago de la reserva de:
$225.000 CLP o 250 USD
El saldo puedes abonarlo en cuotas mensuales., previamente informadas.
Medios de pago.
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Link de pago: Tarjeta de crédito o débito (webpay, mercado pago)
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Transferencia bancaria.
Entra en contacto con nosotras para que te acompañemos en el proceso de inscripción
La práctica puede cambiar...
cuando decides profundizar
Te esperamos en la montaña para estudiar, practicar y experimentar el yoga desde una mirada más amplia.
Un espacio para practicar con curiosidad, desarrollar una relación más sensible con tu cuerpo y llevar esa experiencia dentro y fuera del mat.