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¿Qué beneficios experimentarás con refugio?
Cultiva más calma en tu mente y en tu vida.
Aprende a disfrutar y vivir cada momento con intención.
Conecta contigo misma y gana claridad en tus pensamientos y decisiones.
Reduce el estrés y la ansiedad de forma natural.
Mejora la calidad de tu descanso, promoviendo un sueño profundo y reparador.
Desarrolla mayor consciencia mental, emocional y corporal para tu día a día.
Fortalece tu energía y tu bienestar con prácticas simples pero transformadoras.
🍃¿Qué incluye?
Herramientas prácticas para elevar tu bienestar de mente, cuerpo y alma.
Subimos contenido nuevo todas las semanas! y podrás encuentrar prácticas desde 5min hasta 60 min o más, para diferentes momento del día.
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Clases de yoga grabadas para todos los niveles: desde sesiones suaves y restaurativas hasta prácticas más dinámicas y energizantes
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Clase mensual en vivo: practica en tiempo real, recibe ajustes personalizados, resuelve tus dudas y conecta con la comunidad — la clase queda grabada por si no puedes asistir en vivo
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Meditaciones guiadas y prácticas contemplativas
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Técnicas de respiración funcional: ejercicios de respiración de Oxygen Advantage para re-entrenar tu respiración momento a momento
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Pranayamas: herramientas simples pero efectivas para reducir el estrés y recargar energía en cualquier momento
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Journaling para reflexionar: espacios de escritura consciente como práctica de liberación
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Comunidad en WhatsApp: un espacio íntimo para compartir, inspirarte y sentirte acompañada
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Contenido nuevo cada mes: nuevas clases y propuestas para acompañarte desde el cuerpo, la mente y el alma
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Acceso ilimitado, a tu ritmo: todo el contenido disponible 24/7 desde cualquier lugar del mundo
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Hola, soy Pitu!
Hace más de diez años, el yoga me abrió una puerta que ni siquiera sabía que estaba buscando. Desde entonces, se ha convertido en mi refugio, mi medicina y el camino que me devuelve a mi centro, una y otra vez.
Actualmente mi práctica se centra en el Ashtanga Yoga, una disciplina que me ha enseñado el valor de la constancia, la presencia y la respiración.
Hace siete años acompaño a personas a desarrollar una práctica que fortalece el cuerpo, calma la mente y cultiva una relación más consciente con uno mismo.
Mi formación integra Hatha Yoga Tradicional, Vinyasa Flow, Yoga Restaurativo, Animal Flow®, respiración funcional (Oxygen Advantage®) y Embodiment, permitiéndome enseñar el movimiento desde una mirada integral.
Nos vemos en el mat!
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Preguntas frecuentes
✨ ¿Qué materiales necesito para participar desde casa?
Un mat, una mantita, una vela (si te gusta ambientar) y conexión a internet. Nada más. Tú y tu presencia son lo más importante.
✨ ¿Qué pasa si no puedo seguir el ritmo semanal?
No pasa nada. Todos los contenidos son grabados y podrás acceder a tu ritmo. Esta experiencia está pensada para acompañarte, no exigirte.
✨¿Puedo regalar este programa a otra persona?
Sí, es un hermoso regalo. Escríbenos y te ayudamos a gestionarlo para que reciba su acceso personalizado.
✨¿Necesito tener experiencia previa en yoga o meditación?
No. No necesitas ser practicante de yoga ni tener ningún tipo de experiencia previa. Todo el contenido está diseñado para que puedas integrarlo desde donde estés, a tu ritmo y con total libertad.
✨¿Se requieren conocimientos previos o algún nivel de práctica?
No. No hay requisitos previos. Solo necesitas las ganas de habitarte, cuidarte y comprometerte contigo misma.
✨¿Qué puedo hacer si me surgen más dudas?
Si tienes más dudas escribe por WhatsApp al +56 981304451